Gjentatte spontanaborter
Spontanabort er den vanligste komplikasjonen i svangerskapet. Man blir gravid, men svangerskapet stopper opp. Hvis dette skjer 3 eller flere ganger etter hverandre uten å lykkes med å få barn, kalles tilstanden habituell abort. Primær abort – vil si at kvinnen ikke har født tidligere, mens det kalles sekundær habituell abort dersom kvinnen har […]
Den plagsomme overgangsalderen – eller?
Overgangsalderen kan sammenlignes med å stå foran en berg- og dalbane. Mange gruer seg. Tanken på hetetokter, nattesvette, hjernetåke, humørsvingniger, dårlig søvn, oppblåsthet og vektøkning skremmer mange. Alle kvinner skal gjennom den, men er overgangsalderen så ille som mange frykter? Et av de siste tabu? Overgangsalderen er et av de siste tabuområdene vi har […]
Vondt i ryggen?
De aller fleste av oss vil oppleve å få ryggsmerter minst én gang i løpet av livet. Til enhver tid regnes det med at 15 prosent av befolkningen har vondt i ryggen. Ryggsmerter kan være svært plagsomt. Selv om det er relativt vanlig kan en smerteperiode oppleves svært tung og slitsom og redusere livskvaliteten betraktaktelig. […]
Hvordan stress kan påvirke kroppen din
Stress påvirker kanskje ikke alle på samme måte, men ingen av oss er immune. Vi opplever stress i en eller annen form alle sammen. Stress starter ofte i hodet med en bekymring eller frykt for noe, men påvirker hele kroppen. Her kan du lese litt om hva som skjer i kroppen vår når stressresponsen blir […]
Gode råd når jobben har flyttet inn hjemme
2020 var året som endret arbeidshverdagen for mange. Jobben ble med hjem på en helt ny måte. For selv om det ikke var ukjent med hjemmekontor fra tid til annen, er det en betydelig forskjell på et par dager nå og da og måneder i strekk – slik som nå er blitt den nye normalen. […]
Å styrke takknemlighetsmuskelen
Takknemlighet er knyttet til hvordan vi tenker og oppfører oss. Det er en holdning. Det er et valg. Det er en vane. Og det er faktisk mulig å trene på takknemlighet. Det handler om å øve seg på å gi oppmerskomhet til de tingene i livet som er bra, uansett hvordan vi har det. Da […]
God nattesøvn = økt energi og yteevne
Dersom du har hatt en natt hvor du ligger og vrir og vender på deg, ser på klokken som sniker seg avgårde og ikke klarer å slippe tanken på at vekkerklokken ringer om alt for kort tid, så vet du akkurat hvor uopplagt og omtåket du føler deg neste dag. Å møte dagen uthvilt gir […]
Fødselsforberedende akupunktur – modningsakupunktur
Barnerommet er klart og fødevesken er pakket. Du kjenner en blanding av sitrende forventning om å få møte den lille og lengsel etter å få kroppen din tilbake. Kanskje skal du gjennom en helt ny opplevelse. Eller kanskje har du født tidligere. Og selv om ingenting helt kan forberede deg på det forestående, er det […]
Ufrivillig barnløshet – de såre og vanskelige følelsene
Ufrivillig barnløshet berører kjernen i vår eksistensielle verden. Det er mange følelser som kan dukke opp når framtiden slik du hadde sett den for deg plutselig føles usikker. I de fleste tilfeller er følelsene knyttet til det å ikke bli gravid sammensatte, såre og vanskelige. De oppstår ofte i krysningspunktet mellom indre og ytre forventninger, […]
Når den emosjonelle ryggsekken blir tung
Emosjonell helse handler om følelser og sinnsstemninger. Det er ikke bare vår fysiske helse som kan komme i ubalanse, og når vår emosjonelle helse blir til uhelse, så får vi redusert livskvalitet. Ofte i en større grad enn ved fysisk uhelse, fordi at det er ingen andre som kan se på oss at vi er […]