Gravid og og plaget med halsbrann?
De fysiske endringene kroppen går igjennom i løpet av en graviditet medfører ofte ulike plager og påkjenninger. En plage mange stifter bekjentskap med i løpet av en graviditet, er halsbrann og sure oppstøt. Heldigvis er det ikke farlig, men slitsomt for de som er mest plaget av det. Halsbrann er en brennende, sviende følelse […]
Pust litt roligere og litt dypere – hvorfor?
I løpet av livet puster en gjennomsnittlig person 500 000 000 ganger, det vil si 20 000 ganger i døgnet. Likevel reflekterer de fleste av oss ikke over at vi puster. Det finnes gode grunner til at vi bør ha et mer bevisst forhold til pusten vår. Hvordan vi puster påvirker hele kroppen vår og […]
Svangerskapskvalme? Ta vare på deg selv!
Du er glad og begeistret over å være gravid, men svangerskapskvalme og uvelhet kan legge en demper på humøret og energien. Kanskje har du ikke delt den gode nyheten med omgivelsene og prøver å opprettholde en normal hverdag. Her er en liten påminnelse om å ta vare på deg selv, og noen tips som kan […]
Vestibulodyni (vestibulitt) – smerter i underlivet
Forestill deg å oppleve intense smerter i underlivet ved enhver berøring – ved samleie, om du skal bruke en tampong eller om du har på en nysgjerrig g-streng eller trang bukse. Dette er virkeligheten for kvinner som lider av vestibulodyni. Tilstanden rammer en betydelig andel kvinner, men blir ofte oversett eller misforstått. De som rammes […]
Plantar fascitt – smerter under foten
Plantar fascitt er en inflammasjon i bindevevet under foten som medfører smerter under foten, spesielt hælen. Tilstanden kan være veldig plagsom og begrensende, og er sannsynligvis den vanligste årsaken til smerter under foten. Det kan ta tid å bli bedre. Heldigvis finnes det hjelp, og de fleste blir bra selv om det kan ta litt […]
Svangerskapskvalme og akupunktur
Kvalme er det vanligste ubehaget tidlig i svangerskapet. Det kan føles som eviglang reisesyke som aldri helt går over. Selv om det for de fleste er snakk om en forbigående periode som begynner rundt uke 5-6 og avtar etter første trimester kan kvalmen gå utover livskvalitet, daglige gjøremål og psykisk velvære. Studier viser at […]
Knær til besvær – akupunktur ved kneartrose
Kneartrose (slitasjegikt) kan gi smerter og stivhet. Du kjenner gjerne ubehag ved gange, det blir vondere å gå i trapper og kanskje våkner du om natten på grunn av smerter . Denne typen plager gjør gjerne hverdagslige gjøremål mer slitsomme og kan redusere livskvaliteten. Mange tror at de må leve med smerter, men det er […]
Kjære jordmor… – om fødebrev
Å skrive et fødebrev er en av flere måter du kan forberede deg til fødselen på. Når du snakker med andre kvinner så vil du oppdage at det er ulike meninger og erfaringer knyttet til fødebrev. Mange føler seg usikre på om de skal velge å skrive et slikt brev, hvordan det kan gjøres og […]
‘Små føtter setter også spor’
Gleden og forventningen som vekkes på innsiden i det to streker fra graviditetstesten lyser mot deg. Vissheten om at framtiden for alltid er forandret. At noe skal gå galt er ikke i tankene. Eller så er det akkurat det du frykter hele tiden. Dessverre opplever enkelte å miste tidlig i svangerskapet, og må takle savnet […]
Vaginisme – hodepine i tissen
I bekkenbunnen har vi flere muskler rundt skjedeveggen. Ved vaginisme strammer disse seg helt ufrivillig, nesten som en muskelkrampe. Skjeden føles trangere og det kan bli veldig smertefullt, nesten umulig, å føre noe inn i den. Vaginisme er både tøft og stressende å leve med. Rundt 0,4 % av alle kvinner er rammet av […]